スポンサーサイト

0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    • 2009.11.04 Wednesday
    • -
    • -
    • -
    • -
    • by スポンサードリンク

    キム姉の体質改善

    0
      5月12日(火)



      ウォーキング60分→ボックスフィットネス


      ウォーキング15分くらいの時点でたくさん汗をかいていました!!
      ボックスフィットネスは久しぶりでした。
      たくさん体を動かして汗をかいたので疲れたけど大満足でした☆


      旅行で太った分、戻っていましたヾ(^▽^)ノ

      キム姉の体質改善

      0
        5月9日(土)



        ヨガだけしました!
        久しぶりのヨガとても良かったです♪


        GWに旅行で福岡・広島に行きました☆
        福岡では観光もたくさんして夜は有名な屋台に何軒か行きましたヾ(^▽^)ノ飲んだ帰りに食べるラーメンとてもおいしくて福岡っぽく紅しょうがとごまをたくさん入れてとんこつラーメンおいしくいただきました☆☆

        広島では宮島に行きとても素敵な場所でしっかり癒されてきました☆

        初めて鹿に噛まれてこわい思いもしました(>_<。)びっくりしました!!!宮島ではかきともみじ饅頭をたくさん食べました☆
        高速のSAでも常に食べてました(゜o゜)

        もちろん体重は増えていました…(-_-;)
        せっかくグアムで増えずに帰ってこれたのに……と思いましたが、「今回も楽しい旅行ゃったし良いかぁ↑♪」と前向きに考えてまた頑張りまーすっ!!

        キム姉の体質改善

        0
          4月27日(月)


          20日ぶりのジムでした!!旅行と風邪が重なって気が付いたら20日も行ってませんでしたぁ!!!!旅行では確実に太って帰ってきたけれど風邪を引いて寝込んでいたおかげ?!で珍しく食欲がなくあまり食べれなかったのでジムに来れなかった20日間で結局体重の変化はなく正直かなり一安心でした(°∇°;)
          久しぶりにどきどきしました…
          でも運動してなかったので体脂肪は増えてしまいました〜(>_<。)

          今日から増えた分の体脂肪を減らせるように頑張りたいです☆☆☆

          キム姉の体質改善

          0
            4月7日(火)


            ウォーキング60分→筋トレ20分しました!!
            頑張ってるつもりなのに思うように痩せません。食事の面も気にしたほうがいいみたいです…
            分かってるのに出来ません(>_<。)
            ほんとにのんびりマイペースにしてたので気が付いたらグアム旅行まで1週間になってしまいました〜!
            もっと痩せてる予定でした(-_-;)
            あたし、こんな体で水着着るのかな…(・_・;)
            水着はかわいいのにな…(。・_・。)ノ



            あと1週間!!
            少しでも食事面、気を付けてみます!!!

            キム姉の体質改善

            0
              3月30日(月)

              土曜日のヨガ休みだと知らず張り切って行ったので出来なくてとても残念でしたぁぁ(>_<。)
              なので今日はいつもよりたくさん柔軟したような…
              ジムに通い始めてヨガをするようになってから家でも風呂上がりや寝る前に柔軟するようになりました。
              気持ちいいんですね☆

              後は食事の面も少し気にするようになれればいいのですがなかなか出来ませんっっ(-_-;)
              1番大事なことが1番無理で困ってます〜

              気長に頑張りまーす☆

              キム姉の「体質改善レシピ」

              0
                 
                3月4日(水)

                ウォーキング60分ストリートジャズダンス60分してきましたっ
                走るのは苦手だし歩くスピードも遅めですがこの日もマイペースに歩きました
                60分長く感じるけれど漫画を読みながら歩くのであっという間です

                ストリートジャズダンスは初参加でした
                絶対踊れないだろうと思っていたらほんとに全然踊れませんでした
                たぶん1番下手くそでした。

                でもなぜかとても満足でした〜
                たいちゃんまた頑張ろーーーーね

                キム姉の「体質改善レシピ」

                0
                   ブログを書くのは2回目ですが、書いてない間もまじめでした

                  2月28日(土)
                  この日はヨガをしに行きました〜

                  柔軟は苦手です
                  でも何回かヨガをしてるうちに好きになってきました
                  教えて下さる先生、優しくってそれも続けられる理由のひとつです

                  「このポーズは○○○のむくみがとれますよぉ」とかいつも必死に聞いてます
                  それに姿勢が悪く、猫背なので姿勢がよくなるとかのポーズも忘れないように必死です

                  ヨガをした後は体重が1糎困襪海箸發△襪修Δ任垢
                  あたしも実際1糎困辰討い觧がありましたっ

                  続けることと、家でもお風呂あがりとかにやるようにしてみようと思いました

                  初参戦☆「キム姉」の体質改善レシピ

                  0
                    2月17日(火)
                    今日からブログに参戦します「キム姉」です
                    ジムに通い始めて約1カ月がたちましたっ

                    運動が大の苦手で飽きやすい性格ですが、週に2回〜3回ちゃんと通っています!
                    珍しく飽きずに頑張れてますヾ(^▽^)ノ

                    1カ月前と比べたら体重が約1繊体脂肪率は約4%落とすことが出来ましたぁ

                    | 1/1PAGES |