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    • 2009.11.04 Wednesday
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    あややの公開日記☆3ページ目☆

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      先週の日曜日、フットサルしてて足首捻ったせいで今週はレッスン出れずとかで何か自分的にはイマイチでした。
      体重も停滞気味でイマイチ
      でもストレスに思うのは嫌なので美味しいもの食べてみたり気分転換に料理したりしてみました

      でもタンパク質は取るように心がけてます
      画像はあたしのお気に入りの『ささみとブロッコリーのゴマドレ』です。これに豆腐とキュウリを入れても美味しいですよ!私好みだったらごめんなさい

      今日はちなみにヨガのレッスン出てきました
      3ヵ月前にフットサル中に靱帯を伸ばしてしまって正座すると痛いとかで実はヨガのレッスン出たことなかったのですが、終わった後、凄く体が気持ちよかったです
      レッスン中は足の裏の筋が凄く痛かったけど…
      以前、ヨガをしたりしてたんですが、前屈が苦手なんで実はちょっと逃げてました。(ごめんなさい

      でも、最近歩き方が『オードリーの春日』に似てると言われたのを凄く気にしてて、ベンチプレス上げたりしてたせいかなーとかいろいろ思ってたのですが、そんなにすぐに筋肉が付くはずもなく…ただ姿勢の問題だと教えてもらいました。

      たしかに先週、他の人からも『歩き方が腕開いてる』とか指摘を受けたのであると思います!

      痩せても『オードリーの春日』の歩き方は嫌なので姿勢も治していきたいと思いました

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        • 2009.11.04 Wednesday
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        • 21:02
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