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    • 2009.11.04 Wednesday
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    食べ過ぎて…『タイヘイ記』其の三

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      3月1日(日)ジムに行ってきました

      実はこの週は食べてばっかりでした…外食外食で
      友達の披露宴&二次会もあり昼・夕食モリモリさすがにヤバババイ

      日曜日はレッスンが無いので最初に
      ウォーキング30分
      意外や意外汗をしっかりかけました
      後は自分のペースで筋トレしていました。私は猫背なので背筋を付けたくてお気に入りのマシンはフナ漕ぎみたいなやつを15繊?ぐらいでやっています。
      最後の再びウォーキングを20分しました。

      いつも体重などを記録している記入用紙があるのですが、ジムの方が経過を見てコメントを書いてくれていました
      どうやら、私は基礎代謝が低いみたいです…代謝アップに励むどぉ
      次ぎ行ったときに何をしたらいいのか聞いてみよ
      結果
      ■ IN→体重44.2繊‖了號知21.5諭。贈唯
      ■OUT→体重44.1繊‖了號知18.7諭。贈唯17.2
      ■前回比→   ▲0.7繊     ▲1.0

      今週も通える日に通いまぁす

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        • 2009.11.04 Wednesday
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