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    • 2009.11.04 Wednesday
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    「タイヘイ記」其の六

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      昨日、一週間ぶりにジムに行きまして体スキャン(泣)運動一切ナシ&お菓子漬け(笑)その結果がこれワン・ツー・スリー!!
      IN → OUT
      体重 45.2 44.9
      体脂肪率20.5% 18.7%
      BMI 17.5

      ウォーキング40分と筋トレ20分のメニュー
      お腹周りが気になっているので腹筋を中心にやっています(^-^)

      帰ってから夜ご飯を♪
      鳥ささみのチーズムニエルと白米と焼きたらこ少々で食後にあんこのお饅頭と羊羹食べちゃいました(x_x;)日持ちしないので(笑)

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        • 2009.11.04 Wednesday
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        • 08:14
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